MEDITATION

EVEILLE LES POUVOIRS DE TON ESPRIT
Vendredi 5 juin & Samedi 27 juin

2 RENDEZ-VOUS POUR

…INSTALLER VOTRE ROUTINE DE MEDITATION

METTRE EN PRATIQUE DES INSTRUCTIONS SIMPLES ET CLAIRES

APPLIQUER LES ANTIDOTES QUI FONT OBSTACLE A VOTRE REUSSITE

DEVELOPPER LES QUALITES A LA SOURCE DE VOTRE BIEN-ETRE

AVANCER SUR LE CHEMIN AUTHENTIQUE DE LA MEDITATION

Au cours de cet événement composé d’une soirée d’introduction et d’1 journée de pratique, nous apprendrons comment développer et améliorer nos compétences d’attention, comment renforcer notre faculté de pleine conscience. 

Dans le bouddhisme, cet entraînement se réfère souvent à la pratique de shamatha – la pratique de cultiver un esprit calme, clair et concentré. Cette pratique est essentielle si nous voulons dompter et guérir notre esprit agité et indiscipliné, pour devenir maîtres de notre propre esprit.

Le vendredi soir, nous commencerons par une introduction en décrivant les différentes qualités que nous devons cultiver, les différents objets sur lesquels nous pouvons nous concentrer, les défauts que nous devons surmonter et les différentes étapes par lesquelles nous progressons dans cet entraînement.

Ensuite, la journée du samedi, nous nous concentrerons sur trois techniques qui se sont révélées efficaces dans le monde moderne : la pleine conscience de la respiration, l’établissement de l’esprit dans son état naturel et le repos dans la conscience.

Chaque séance comprendra des instructions sur la pratique, des méditations de shamatha guidées et du temps pour les questions et réponses.

Cet événement est adapté à la fois pour ceux qui sont nouveaux dans la pratique et aussi ceux qui sont déjà établis dans cette pratique.

Vendredi 5 juin & Samedi 27 juin:

Atelier Ooom, Rue de Bourg 20, 1003 Lausanne

 

INTRODUCTION A SHAMATHA

Vendredis de 18h30 à 20h30

SHAMATHA THEORIE & PRATIQUE

Samedis  de 10h à 17h

10:00 – 11:15 Session 1
11:45 – 13:00 Session 2
14:30 – 15:45 Session 3
15:45 – 17:00 Session 4

Conditions de Participation:

Vendredi – Introduction à Shamatha: CHF 30

Samedi – Shamatha Théorie & Pratique: CHF 150

Possibilité de s’inscrire seulement à la soirée d’introduction du vendredi.


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